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1、想缩肚子，可以控制饮食。必要的话也可以做手术。很多人在日常饮食中会暴饮暴食，导致胃壁过度膨胀，长此以往就会导致胃逐渐变大。最好是少量多餐，这样既能使胃逐渐缩小，又能避免食物对胃黏膜的刺激，所以患胃炎、胃溃疡等疾病的可能性会逐渐降低。

2、在饮食上，也要避免吃大量的脂肪类食物。脂肪类食物消化的时间相对较长，所以会在胃里待很长时间，对胃收缩有一定影响。如果想快速缩小肚子，也可以用手术。手术时可以直接把多余的胃切掉缝合，这样就可以达到直接缩小胃的目的。但手术有一定风险，需谨慎。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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