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南充九中:上好心理辅导课 为毕业生按下“减压阀”

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文章来源:今日顺庆APP | 作者:admin| 发布时间:2019-06-10 17:27

“孩子们,即将参加中考的你们是否也有撕书的冲动?”翟寰和李梅的开场白引得台下学生一片哄笑,考前的紧张气氛也被这俏皮的“开场白”一扫而空。6月4日晚,南充市第九中学心理老师翟寰、李梅为该校九年级学生上了一堂特别的心理辅导课。

“虽然我不赞同你们撕书,但我可以肯定的告诉你们,这确实是考前减压的方法之一。”李梅说,只有保持良好心态,适当减压,中考才能正常甚至超常发挥,所以,在中考前的最后几天时间里,孩子们尽情减压吧,把中考看作是最平常的一次考试,多想想中考后大把大把的暑假时光,没有紧张、没有压力,中考的胜利将属于你们。

讲座中,翟寰、李梅以专业的心理学知识、丰富的经验分别从考前建议、考中调节方法和考后心理放松等三个方面着手,通过案例分析、实验研究、游戏互动、言传身教等形式,运用幽默、风趣、亲切的语言,对同学们现阶段紧张、厌倦、烦躁等心理状况做了深入剖析,并分享了积极有效地心理暗示和调节方法。

“谢谢两位老师帮我缓解压力,树立信心。”学生李嘉怡说,听了老师的讲座心情已经没有那么压抑了,心态也变得轻松了。“我会带着这份自信心和平常心参加中考,相信我一定能发挥正常,考出一个满意的成绩。”

“为帮助初三毕业生有效缓解紧张情绪,掌握科学的释放压力方法,以自信、坦然、健康的心态迎接中考,我们利用两个晚自习的时间,对孩子们进行了中考前集体心理辅导。”李梅说,希望孩子们能够放松心态、树立信心,以持之以恒的毅力和永不言弃的精神面对考试。(今日顺庆 赵效泉)

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